Jag har ont i knäna! Jag tränar i n t e
så mycket och äter väldigt lite för jag
vill gå ner i vikt! Jag dricker en del, men
det blir läsk och kaffe! Har du någon övning
så jag kan bli stark i ligamenten och musklerna
vid knäna?
Min kommentar: Kroppen har en tendens att
lagra slaggprodukter! Vatten är en tillgång som du
kan glädjas av varje dag, som kommer att hjälpa dig.
Kosten är också viktig, då näringen förser oss med
olika vitaminer, mineraler och antioxidanter.
Jag föreslår styrketräning i lagom form. På ett GYM
finns det tillgång till olika övningar i maskin och intruktören
kan hjälpa dig även med enkla övningar du kan göra hemma.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar