Standard Ketogenic Diet (SKD) - Den vanligaste varianten. Under en SKD äter man håller kolhydratintaget lågt hela tiden.
Targeted Ketogenic Diet(TKD) - När man följer en TKD äter extra kolhydrater i samband med träningen. Syftet är att fylla på glykogenet som förbrukas under träningen.
Cyclical Ketogenic Diet(CKD) - Cykliska Ketogena Dieter är vanliga bland kroppsbyggare. Under en CKD har du en eller två ätardagar per vecka då du proppar i dig kolhydrater för att fylla på glykogenlagren.
Min kommentar: LCHF står inte ensam i fokus. Vi har alla olika behov!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar