Fettkällor - Vilka bör vara med i kosten?

Vilka fettkällor bör vara med i kosten?

Min kommentar: Det finns en del dieter som här bra för
vissa av oss. En del dieter är bra korta perioder. Ni som
tränar för styrka/kondition och uthållighet ska välja en
diet där det finns kolhydrater med i bilden!
Fettkällor som Olivolja, rapsolja, avokado, smör, grädde
kan du äta dagligen. Hur era intag ska vara kan jag inte
svara på, för vi alla är så olika i kosten. Vissa kan inte
sluta med kolhydrater och vissa tål fett olika.
30-35% ska komma ifrån fettkällor i ditt dagliga kostintag.
Välj i n t e bort grönsakerna för dom gör nytta!