Gå ner snabbt med KBT
På tio veckor kan du tappa 8,5 kilo,
bara genom att bryta negativa mönster.
Studier visar att metoden inte bara leder
till snabbt viktras, utan att du också har goda
chanser att behålla din nya vikt.
Programmet är framtaget av
Lisbeth Stahre, forskare på Karolinska institutet,
som arbetat i 20 år med att behandla
människor med viktproblem.
Min Kommentar: Ska vi nu lägga till ytterligare
en metod som kallas KBT? Jag borde ha kopierat
av texten till er läsare, men ni kan öppna vilken
bok som helst om GI-kost och läsa vad
Lisbeth Stahre vill du ska göra:
"Mat med lågt glykemiskt index frigör mindre insulin,
vilket får kroppen att lagra mindre
fett och skruva upp förbränningen
– vilket i sig är inte tillräckligt om man vill gå ner i vikt.
Som tur är har mat med lågt GI också förmågan att mätta
väldigt bra. Du kan äta färre kalorier utan att behöva
känna dig hungrig. Om du dessutom börjar träna med din
nya, förhöjda fettförbränning börjar kroppen snabbt att
nalla på fettdepåerna och vikten rasar.
Personer med nedsatt insulinkänslighet
eller diabetes märker störst effekt."
MIN FRÅGA: Varför ska detta kallas KBT??
Ytterligare en diet som kallas något annat än
vad det egentligen är - GI-kost!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar