Jag äter aldrig proteinpulver eller annattillskott efter mina pass. Däremot äter jag ett
rejält gäng kolhydrater! Vilket fett ska jag välja?
Min kommentar: Du bör hitta en proteinkälla
som du ska äta efter passet ihop med en del
kolhydrater och fett! Efter passet börjar din kropp
att återhämta sig och om du då enbart tillför
kolhydrater kommer du ingenstans i din träning!
En burk tonfisk med broccoli
100 gram kyckling med broccoli är bra och
enkla alternativ! Om du bygger muskler finns
det även återhämtningsdrycker. Gainomax
är en utav dessa som finns till en rimligt pris.
Ge kroppen r ä t t näring efteråt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar