Varning! 20 dolda viktfällor skriver Afonbladet

Det är jättebra att olika medier vill hjälpa
dig, att gå ner i vikt! Men i dagens läge
finns det dieter som tillåter och inte
tålåter vissa produkter och då blir
dess 20 punkterna meningslösa! Äter du
enligt LCHF eller Atkins ska du inte ens
lusläsa Aftonbladets 20 viktfällor:


1. Du varierar inte frukost och lunch
2. Du äter för stora portioner
3. Du äter för mycket färdig mat
4. Du väljer juice i stället för frukt
4. Du väljer juice i stället för frukt
5. Du äter mat för fort
6. Du har slutat äta snacks
7. Du dricker färdig juice
8. Du äter sorbet - inte fryst yoghurt
9. Du äter sockerfritt godis
10. Du äter mycket sås till maten
11. Du undviker smör men inte olja
12. Du undviker efterrätter
13. Du dricker för lite vatten
14. Du sätter för höga mål
15. Du tror att du kan äta massor,eftersom du tränar
16. Du äter för lite fett
30 procent av det dagliga kaloriintaget ska vara fett. Fett i rätt mängd är nyttigt.
17. Du dricker ett glas vin före middagen
18. Du äter för få kalorier
Att bara äta 800 kalorier om dagen är för lite. Kroppen behöver omkring 1 300 kalorier för att hålla i gång de livsuppehållande organen.

19. Du dricker lunch
Om du inte gör det för ofta går det bra att ersätta lunchen med energidryck.
Vanlig mat är dock bäst för kroppen. Dessutom ökar mättnadskänslan när vi tuggar i oss mat.

20. Du äter inte fisk
Fisk innehåller flera nyttiga ämnen, bland annat omega 3-fettsyror som motverkar hjärtattacker.

Dessutom vill jag sätta mig emot punkt nr 1!
Man kan äta samma frukost i hela sitt liv
och detta behöver inte vara något fel!