Helgmyset sabbar vikten

– men vet du hur mycket?
Att vi gärna unnar oss något extra gott på helgen känns inte direkt som någon nyhet. Däremot hur mycket extra ... Bara lördagsmumsandet motsvarar en konstant, krypande viktökning med två kilo om året, har amerikanska forskare räknat ut. Spara in extravikten! Fyll handväskan med nyttiga snacks så slipper du mota shoppingdippen med muffins och äta dig mätt på korv medan ungarna spelar match. Källa: Science daily

Min kommentar: Ännu en helskum artikel

från Aftonbladet. Kort och faktalös vill jag säga!

Verkligheten är hård för vissa av oss! Lördags-

mumsandet som Aftonbladet uttrycker det

handlar om du kan avstå efter ett mindre intag!

Jag tycker du ska kunna äta allt du vill, men i

lagom mängd och framför allt inte för ofta!

En pizza - se gärna till att dela en vanlig pizza

med en kompis. Ät ca 90 gram godis två gånger

i månaden. Se till att du äter bär, nötter och

frukter istället. Dessa är mycket godare.

Blanda 100 gram houngsmelon och 2 sharonfrukter

och få känslan av "nyttiga snacks". Två bitar

mörk cholkad!

I min mening så ingår kost i all dess former, men -

Äter du mer än vad jag föreslagit bör du helt enkelt

ta bort detta från din kost! Jag kan inte bestämma

över dina intag, men vägleda dig till en bättre

hälsa. Lagom är gott!!!!