Varför kan jag inte....

Varför kan jag inte bara äta bröd
några gånger om dagen, så jag inte
är hungrig. Jag kommer ju ändå att
gå ner i vikt, vilket fall som helst!

Min Kommentar: Meningen med att få
kostråd, är att du ska få en så bra sammasatt
kostplan för dig och dina egna mål. Bröd i mängder
gör att du får i dig mycket mer kolhydrater än vad
du behöver, plus att du inte hade något tilltugg.
Vilket betyder att du i princip endast äter kolhydrater
med små mängder smör. Du behöver protein, fett och kolhyderater
i lagom mängd i varje måltid, för att få en så näringrik
och sund kost till din fördel, så du går ner i vikt!