Ska man skära ner på kolhydraterna, även om jag håller vikten?Jag tränar 3 pass i veckan och äter bara kolhydrater efter passet, för jag tycker jag överäter protein annars! Figge
Min kommentar: Du bör i n t e skära ner på ditt kolhydratsintag, då din vikt är stabil.
Jag skulle ha uppskattat lite mer information om hur du laddar inför
dina pass. Du bör ändra lite i din ordningsföljd! Ät dina kolhydrater/fett/protein några timmar innan passet. Efter passet bör du äta protein i form av en kycklingklubba med grönsaker som broccoli, för att tillgodose kroppen rätt näring.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar