Muskelbygge och Fett = Sant

Fett du äter, orsaker utsöndring av testosteron -
kroppens muskelbyggande hormon! Minst
30% av kosten bör komma från fetter.
Det blir ca 170 gram fett.
Tänk på ATT DÅ SKA DU skära ner på kolhydraterna.
Fettintaget är ganska lagom för balansen i
kosten!

Det är intill omöjlig att få en större muskelmassa
och styrka om du äter för lite fett. Explosiviteten
blir också bättre. Fett från olivolja, avokado eller
rapsolja. 1 dl ger dig ca 900 kcal med nyttiga
fettsyror!