Min kommentar: Uthållighetssport som löpning
har en fördel med fettladdning! Men däremot
tycker jag du fortfarande ligga på en liten
del kolhydrater i kosten, för då ger fettet
en extra puch.
Eftersom du har ditt år uppdelat med
olika kostintag, som jag har
föreslagit flera gånger på min blogg så ser
jag att din satsning på styrketräning med
basövningar som "pricken över I-et".
Kolhydratsintaget bör då höjas något
ihop med fett/proteinkällor när det är
dags för din uppbyggnadsperiod!
Ett litet Obs! Mer vegitabiliska fetterän mättade fetter!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar