Min Kommentar: Under en diet ska
du se till, att inte bli övertränad. Det
sämsta du kan göra, är att öka träningsmängden!
Du ger din kropp mindre näring och kör på för fullt.
Detta leder bara till överträning och framför allt
skador. Lagom dos är 3X12 reps! Armarna
bör du se upp med lite extra under denna tiden.
Du använder armarna då du tränar triceps, biceps,
rygg etc och då räcker ett mindre antal set och reps!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar