Min kommentar: Dagens människor rör sig för lite! Ofta handlar det om stillasittande datajobb eller andra arbetsupgifter. Vi behöver röra på oss, för att kroppen ska må bra! Dessutom äter och dricker vi allt för mycket läsk och även kaffe (med socker och andra tillbehör) och skräpmat.
Att röra på dig, innebär inte att du måste vara klädd på ett speciellt sätt, utan det går bra med vilka kläder som helst!
Du är ute i motionspåret för att ditt hjärta och kropp mår bättre av lagom motion!
Du kan promenera, hoppa rep, dansa, rida, styrketräna, basta, powerwalka mm.
Att äta grönt är ett bra sätt också att ge kroppen vitaminer och mineraler!
Om du då även äter en kost med en mindre del kolhydrater, protein och rätta fetterna, så lever du längre. Sund kost tar dig ett par steg längre!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar