Svar till Ville

Hej! Jag har blivit rädd för kolhydrater. Jag är 20 år och läser på nätet hela tiden om lchf och hur bra det är. Behöver jag köra efter dieten om jag vill behålla vikten? pss. svara i din blogg, Rickard.ds

Min kommentar: Ville, jag tycker i n t e du ska lägga för mycket tid på LCHF-dieten, så länge du mår bra av ditt kostintag. Dels för LCHF är till för viktminskning och dels för du kommer alltid att lägga på lite fett, under tiden du ökar i muskelmassa! Du behöver dina kolhydrater under tiden du bygger upp musklerna! Om du i ett senare skede vill ha hjälp med att fettförbränna så ta kontakt med mig igen!
Det enda du bör tänka på, är de dagar du inte tränar. Då kan du minska lite på ditt kolhydratsintag...Du vet var jag finns.