Jag sitter i stol och vill gå ner i vikt! Jag kan ju inte precis springa , men sitter aldrig annars stilla. Är alltid ute! Jag kanske äter helt fel. Vad har du för enkla tips?
Min kommentar: I ditt mejl nämner du simmning och även ridning, så du rör dig bra!
Du ska tänka på vilka kolhydrater du sätter i dig och hur mycket du sätter i dig!
Proteindelen bör vara mellan 100-150 gram, mängder med grönsaker och en mindre del långsamma kolhydrater som bönor, linser, qiouna! Dock kan du äta en måltid på kvällen helt utan kolhydrater en tid framöver och se hur din kropp reagrerar! Kör på och hör av dig igen!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar