Alla sätt är bra att gå ner i vikt på! Personligen så tror jag mindre på pulver/piller dieter, när det finns så mycket färsk/frysvaror som du kan köpa för en billigare peng!
Grönsaker till kycklingen med en liten del kolhydrater är en enkel rätt att tillaga med olivolja/ flytande magarin som fettinslaget. Andelen kolhydrater ska du höja något under dagen om du tränar på kvällen. Det finns en del bra fisk som makrill, tonfisk och torsk. Du kan få bra resultat med pulver, men det blir aldrig bra i slutändan. Mitt personliga svar till dig, blir att du satsar mer på en bra sammansatt kost med mycket grönsaker, protein från fisk/kyckling/kalkon.
Bra kolhydrater är bönor, råris, fullkornpasta! Pröva på att fylla ca 20% av tallriken med dessa produkter.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar