Hur ska jag kunna höja vikten?

Hur ska jag kunna höja vikten i hantelcurl?

Min kommentar: Min erfarenhet säger att varierad träning ger bäst resultat över en längre tid! En bra övning att ligga in då och då i ditt schema är halva reps! Börja övningen i läget där du har hanteln uppe i slutposition. Sänk hanteln mellan 15-20 cm och upp igen! Lägg på lite mer vikt i denna övningen. Du tränar antagligen biceps 1 gång i veckan och denna övningen kan du lägga in under en hel månad (alltså 4 ggr). Sedan går du tillbaks till övningen du gjort och se vad du tycker!