Träna varje dag?

Fråga: Kan jag träna varje dag eller kan jag ta lite extra bara när jag ska gå ner i vikt?

Min kommentar: Jag vill inte du ska träna varje dag! Då kan dina mål bli svårare att uppnå för du kommer bli övertränad! Det finns personer som kör på, men oftast blir det tvärstopp och personen får ta till en rejäl period att vila upp sig och återhämtas! En vilodag då och då ger dig bara fördelar. Blir det tvärstopp kan t.o.m viktuppgång infinna sig p.g.a kostintaget! Ditt kostintag är en viktig faktor för att du ska lyckas! Det krävs i stort sätt fett, kolhydrater och protein! Därtill är vatten det bästa valet, när det gäller vätska!