Varför är det inte lämpligt att äta 20 gram kolhydrater per dag
enligt Aktins?
Mitt svar: Först och främst behövs kolhydrater till Hjärna, hjärta, lever och andra organ i din kropp! Kroppens celler behöver kolhydraterna för att fungera. En kost på ex 1600 kcal bör därför innehålla ca 220 gram/dag.
Den största delen av kolhydraterna bör vara i form av stärkelse och fiberrika livsmedel . Ingen vet vad Aktins gör din kropp efter en längre tid. Dessutom finns det grönsaker som går som kolhydrater såsom majs.
Majs kan ersätta ris, potatis eller pasta, om du blir trött på dessa!
Rickard 18dec
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar