Vattenlösliga fiber:
* Krossade linfrön
* Havrekli
* havreflingor
* Bär
* Torkad frukt
* Färsk Frukt
Vattenolösliga fiber:
* Nötter
* grönsaker
* knäckebröd
* Fullkornsbröd
* Ärtor
* Bönor
Frukter, nötter, linfrö, havrekli, bär
etc ihop med havremjölk/mjölk blir en god och
nyttig smoothie.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar