Alla dieter är lika dåliga

Publicerad 26 februari 2009 - 00:31Uppdaterad 26 februari 2009 - 08:45 (SVT.SE)

Vilken diet man väljer för att gå ned i vikt kvittar. Det slår en ny studie fast som publiceras i New England Journal of Medicine.

Det viktigaste är att man minskar på kalorierna och att kosten är balanserad. Om sen kalorierna kommer från fett, protein eller kolhydrater är av mindre betydelse.
Studien har följt 811 överviktiga personer under två år. De lottades att äta olika dieter. Efter två år hade kvarvarande gått ned i genomsnitt fyra kilo. Det fanns ingen mätbar skillnad mellan grupperna.

Min Kommentar: Denna text kommer från SVT:s hemsida idag!
Jag tycker texten fattas viktig information! Till exempel vad dessa två
olika dieter bestod av. Jag håller i n t e med om att
det har en mindre betydelse vart kolerierna kommer från!
Min svar är lika kort som studien!

Tonårsfetma lika farligt som att vara storrökare

Studien i korthet
Studien visar att fetma i tonåren var lika farligt som att vara storrökare; en fördubblad risk för förtida död sågs bland såväl feta ickerökare som normalviktiga storrökare.
Feta storrökare löpte en femfaldigt ökad risk för förtida död, efter att hänsyn tagits till socialgrupp, muskelstyrka och ålder.
Även övervikt var associerat med en statistiskt säkerställd riskökning, motsvarande riskökningen som sågs bland måttliga rökare.
Såväl övervikt som fetma var kopplat till ökad risk för förtida död oavsett rökvanor. Undervikt däremot uppvisade ingen sådan riskökning.
Extremt underviktiga (BMI<17) uppvisade dock likartade riskökningar som överviktiga män.
Martin Noevius, läkare och forskare på Karolinska institutet.


BMI
Body Mass Index (eller kroppsmasseindex) anger relationen mellan vikt och längd. Räknas ut genom att ta antalet kilo kroppsvikt dividerat med kroppslängden (i meter) i kvadrat.
Fetma: BMI över 30
Övervikt: BMI mellan 25–29,9
Normalvikt: BMI mellan 18,5–24,9
Undervikt: BMI under 18,5

Top of Form 1
En fet tonåring utsätts för lika stora hälsorisker som en storrökare.
Det visar ny svensk forskning.
– Rökningen är lättare att tackla än fetman, säger Martin Neovius, läkare på Karolinska institutet, som lett studien.
Att röka eller vara fet är två av de största livsstilsrelaterade dödsorsakerna i västvärlden.
Nu visar den nya studien från Karolinska institutet att en fet tonåring löper lika stor risk att dö i förtid som en storrökare.
En fet tonåring som dessutom storröker, löper fem gånger högre risk att dö för tidigt jämfört med någon som varken röker eller är för tjock.
Det är också dubbelt så stor risk att dö för tidigt om man är fet men inte röker. Precis som för en normalviktig – som röker.
Därför gäller det att stoppa beteendet i tid, menar Martin Neovius.
– Överviktiga barn blir ofta överviktiga vuxna. Och röker man som ung är det lättare att man fortsätter med det när man blir äldre. Oftast etablerar man vanorna i unga år och det är svårt att bli av med dem.

45 000 i studien
Fetma och övervikt liksom rökning är i långa loppet farligt var för sig. Men om man kombinerar båda faktorerna ökar inte dödligheten till det dubbla. Därför drar forskarna slutsatsen att fetma och rökning när man är ung på många sätt innebär lika stor risk för en för tidig död.
Studien baseras på dödsorsaken hos över 45 000 svenska män som mönstrade hos försvaret mellan 1967–1970. Uppgifter om deras längd, vikt, muskelstyrka, socialgrupp och rökning samlades in, och sedan följdes deltagarna fram till 2007, där man stämde av hur dödligheten i gruppen såg ut.

Feta klarade sig sämst
Normalviktiga personer hade klarat sig bäst – feta sämst. Personer som rökt måttligt eller mycket var också i större utsträckning drabbade av för tidig död.
Hur överviktiga, feta och rökande personer drabbas rent personligen och fysiskt av sina laster är lite olika. Hjärt- och kärlsjukdomar liksom cancer var en vanlig dödsorsak hos både de överviktiga och de rökande i studien. Men de drabbas också på andra sätt, menar forskaren.
– Livskvalitén sänks bland överviktiga och feta på grund av diskriminering och stigmatisering. Behandlingen av rökare är på väg åt samma håll, men det är inte på samma nivå än.
Fler feta barn
Sedan studien startades har antalet överviktiga 18-åringar i Sverige ökat och blivit mer än tre gånger så många, och antalet feta personer i samma ålder har ökat femfaldigt.
Rökningen däremot, har minskat även om det fortfarande är ett stort problem. I dag röker ungefär en fjärdedel av alla 18-åriga män.
– Det finns tydlig information om vad som händer om man röker, och rökning är inte heller något man måste göra. Men alla måste äta och äter vi för lite eller för mycket är det farligt. Vi har också olika förutsättningar genetiskt när det gäller övervikt och fetma.
Botemedlen har vi hört förr, men tål att upprepas;
– Man måste se till att ägna sig åt regelbunden fysisk aktivitet och att hålla kaloriintaget nere. Och när det gäller rökning så är det betydligt svårare att sluta än att inte börja alls.

Min Kommentar: Din kropp är ett tempel! Ta hand om den och ge den
framför allt rätt näring! Kebab, pizza och annan snabbmat kan du äta
två gånger i månaden, utan problem! Men däremellan är det viktigt
med kost som Fiskarter och fågelarter ihop med fettkällor! Vatten
att dricka. Denna dryck rensar din kropp och du mår så mycket
bättre!

VARNING FÖR DETTA TILLSKOTTET!!

Läkemedelsverket varnar för kosttillskott

Medlet kan leda till döden
Läkemedelsverket varnar för det örtbaserade kosttillskottet Fortodol som sålts i Sverige sedan 2004. Medlet har visat sig innehålla läkemedelssubstansen nimesulid och misstänks ligga bakom dödsfall och fall av leversvikt i Sverige och Norge. Minst 240 000 burkar med sammanlagt 24 miljoner kapslar uppges ha sålts i de båda länderna sedan 2004, skriver Läkemedelsverket.
”De som tar Fortodol ska omedelbart sluta. Om man har symtom som dålig aptit, illamående, kräkningar, buksmärta, trötthet, mörk urin eller gulfärgad hud, bör man kontakta sjukvården för att undersöka sin lever”, skriver Barbro Gerdén, läkare på Läkemedelsverket i ett pressmeddelande.

Fortodol uppges hjälpa mot ledbesvär, muskelbesvär och huvudvärk.
Läkemedelsverket uppger att de fått kännedom om fyra fall av leverpåverkan hos svenska patienter som tagit Fortodol. I ett av dessa fall fick patienten leversvikt och avled. Från Norge kommer uppgifter om sammanlagt fem liknande fall, varav ett dödsfall.

Fortodol innehåller, enligt tillverkaren, gurkmeja och aminosyran fenylalanin. Läkemedelsverket hittade nimesulid i två av nio analyserade burkar. I de EU-länder där nimesulid är godkänt rekommenderas maximalt 30 doser. Fortodol har sålts i förpackningar om 100 kapslar.
– Risken finns att människor tagit medlet under längre perioder, säger Per Claeson, apotekare på verket.

Min Kommentar: Har du detta tillskott så sluta att använda det!

MÅNGA FRÅGOR - MÅNGA SVAR

TA DU OCKSÅ CHANSEN, ATT FÅ HJÄLP MED

DINA KOST OCH TRÄNINGSFRÅGOR!

MIN FRU ÄR EN HÄNGIVEN FAN=)

SOM ÄTER ENLIGT GI!

MSN-CHATTEN ÄR ETT ENKELT VERKTYG

SOM JAG ANVÄNDER FÖR ATT KUNNA

FÖRMEDLA SVAR FORTARE!

VÄLKOMMEN

Omtvistat ämne i flera skinkor
Fetma, allergier och leverskador. Trots nya forskarlarm får nästan hälften av skinkorna sin smak från tillsatt glutamat.

I Storbritannien är det portförbjudet hos flera av de största livsmedelskedjorna och i USA skyltar restauranger med att deras mat inte innehåller ämnet. I Sverige däremot hittar man tillsatt glutamat, ofta syntetiskt framställt, i nästan varannan rökt smörgåsskinka – bland annat i skinkorna från Coop och ICA Gott Liv. Det visar den analys som Testfakta låtit laboratoriet Eurofins i Lidköping göra.– Jag blir väldigt förvånad att Coop som säger sig ta ansvar och lyssna på konsumenterna fortfarande tillsätter glutamat. Eller ICA Gott Liv som marknadsför sig som hälsosamma. Det är närmast skandalöst, säger Bengt Ingerstam, ordförande i Sveriges konsumenter i samverkan. Riskerna med smakförstärkaren glutamat har debatterats flitigt den senaste tiden. Ämnet finns naturligt i många livsmedel och precis som salt behövs det för att vissa av kroppens funktioner ska fungera ordentligt. Men flera nya forskarstudier kopplar ihop för höga doser av glutamat med risker för bland annat fosterskador, olika former av allergiska besvär, lever- och nervskador samt fetma.– Glutamat blockerar ett av våra viktigaste mättnadshormoner i hjärnan vilket gör att vi äter mer av produkten. Dessutom minskar glutamat kroppens egen fettförbränning, säger Charlotte Erlanson-Albertsson, professor i medicinsk och fysiologisk kemi vid Lunds universitet. När det gäller övriga hälsorisker bygger forskningen främst på djurförsök. Och på Livsmedelsverket anser man inte att det finns i någon anledning till nya rekommendationer eller regeländringar.– Vi anser inte att det framkommit några vetenskapliga bevis för att glutamat skulle vara farligt för människor i de doser det handlar om. Visst kan det finnas de som är överkänsliga. Men eftersom tillverkaren måste deklarera tillsatser går det ju att undvika produkter med tillsatt glutamat, säger Nils-Erik Ilbäck, professor på toxikologiska enheten på Livsmedelsverket. Men det är en ståndpunkt som inte Charlotte Erlanson-Albertsson köper. – Det här går ju inte att testa på människor och därför borde Livsmedelsverket ta den forskning som gjorts på djur på allvar och använda sig av försiktighetsprincipen. Hon anser också att märkningen av glutamat borde bli bättre.– Det räcker inte att det bara står E621 i innehållsdeklarationen. Vem fattar vad det betyder som inte är insatt, säger hon.På ICA är man väl medveten om den debatt som varit kring glutamat och enligt Jenny Egeland på företagets presstjänst är man nu på väg att ta bort tillsatsen ur hela sitt charksortiment.– Men vi gör det inte av hälsoskäl utan för att konsumenterna vill det. Enligt Livsmedelsverket är glutamat helt ofarligt. Vi måste dock först säkerställa att skinka och andra produkter inte förlorar i smak. Så någon tidsplan kan jag inte ge, säger hon. Även Coop har känt av konsumenttrycket.– Det är tydligt att våra konsumenter vill ha renare produkter med färre tillsatser. Vår ambition är att nya skinkor utan tillsatt glutamat kommer att finnas i butik någon gång i mars 2009, säger Magnus Frisk, informationschef på Coop.Hög salthalt i skinkornaEurofins analyserade även salt-, fett- och vattenhalten i skinkorna. Enligt livsmedelsverket är salthalten hög i en produkt om den överstiger 1,25 gram salt per hundra gram mat. De testade skinkorna har en salthalt på mellan 2,5 och 3,8 gram per hundra gram, vilket alltså är klart över Livsmedelsverkets rekommendationer. – För skinka och andra charkuterivaror finns begränsningar i hur låga halterna kan vara med tanke på hygien och hållbarhet. Detta är en anledning till att vi inte har något saltkrav i nyckelhålet för dessa produkter. Men Livsmedelsverket vill ha en generell sänkning av saltintaget, kommenterar Irene Mattisson, nutritionist på Livsmedelsverket.

Min Kommentar: kommer inom kort!

Kostdoktorn: Nu verkar motgångarna komma nästan varje dag för Unilever och deras konstgjorda margarinfetter Becel, Milda och Lätta. Idag meddelas att MarknadsEtiska Rådet fäller deras margarinreklam på grund av överdrifter och brist på vederhäftighet.
HelaGotland.se: Reklamen var för aggressiv
Reklam ska vara vederhäftig och får inte vilseleda konsumenterna, är hennes uppfattning och hon får stöd av Mer.- Rubriken “Rätt fett = Margarin” är ett kategoriskt påstående vars entydiga innebörd att margarin är en alltigenom nyttig produkt förstärks väsentligt av “Margarin är väldigt nyttigt” och “Det är en sanning”. Dessa inslag speglar inte sådan försiktighet som måste iakttas för att konsumenterna inte ska få en överdriven bild av livsmedlets betydelse från hälsosynpunkt.

Min Kommentar: Det är många produkter som

presenteras som rena under/dunder

medicinen/ bästa träningsredskapet OSV.

Jag tycker i n t e om när det ljugs för mycket

i olika reklamer i media.

166 kg

Gick ner 166 kilo – och fick en tjej

Läkarnas diagnos: Gå ner i vikt eller dö inom 4 månader
LONDON. David Smith var nära att äta ihjäl sig och hade fyra månader kvar att leva.
Nu har 31-åringen gått ner 166 kilo.
Och blivit kysst för första gången.
Han har alltid varit överviktig och mobbades i skolan.
De andra eleverna i Phoenix, USA, kallade David Smith för ”Elefantmannen”.
– De kastade pinnar, stenar och hundbajs på mig. Jag bröt ena armen och fick en blåtira för att folk inte gillade mig på grund av min vikt, säger han i Daily Star.
Som mest vägde David Smith 266 kilo. Efter ett liv fyllt av choklad, läsk, chips och skräpmat fick han sin dom:
– Läkarna gav mig fyra månader till att leva. Jag såg ut som ett mänskligt berg.

Sprang varje dag
2003 träffade han träningsinstruktören Chris Powell som övertygade honom att gå till gymmet, byta ut skräpmaten mot sallad och springa varje dag i 26 månader.
– Det var tufft. Jag fick kämpa för att klara av att gå en och en halv meter utan att tappa andan.
Nu har han gått ner 166 kilo – till drygt 100 – och försörjer sig som personlig tränare för överviktiga. Han har också varit gäst hos Oprah Winfrey i tv.
– Nu när jag känner mig klar har jag börjat dejta, säger David Smith.
Första kyssen
Chris Powell minns när hans vän ringde och berättade att han kysst en tjej för första gången.
– Han frågade vad han skulle göra. Jag sa åt honom att lägga på luren och bara fortsätta.

Min Kommentar: Det är aldrig försent att bli

kvitt ett viktproblem! Det är däremot

viktigt att du ser till att din omgivning är

medveten om vad som ska ske i ditt liv!

Kvinnor blir oftast retade av sina män för viktproblem.

Dessa Män är förvuxna pojkar med en

låg hjärnkapacitet! Retar han dig, så bli kvitt med honom!