Fuskbanta dig smal


Det kan vara svårt att hålla en strikt regim när man vill gå ner i vikt. Lyckligtvis har folk som lättar på reglerna mindre risk att gå upp i vikt igen, enligt the International Journal of Obesity. Här är tre fina fusk som är fullt legitima.
? Ät ris, pasta och vitt bröd. Forskning visar att människor på högkaloridiet är smalare än pastafobikerna och proteinivrarna. Du kan gott unna dig lite snabba kalorier, på en rimlig nivå.
? Ät sent. En kalori som intas efter 21.00 hanteras inte på annorlunda än den som konsumeras på morgonen. En studie från USDA visar att kroppens förbränning är konstant dygnet runt.
? Unna dig dessert. Sorbet och chokladdoppad frukt innehåller betydligt färre kalorier än den enorma chokladkakan med grädde. Mende räcker för att stoppa upp sötsuget.
Källa: www.womenshealthmag.com

Min Kommentar: Jag gillar inte rubriken allas.
När man kommer så långt, att du vet vad du kan äta
så kan annat alternativ kost vara okey att börja med.
Kalorie-räkning är ingen bra verktyg till att hålla
rätt på hur mycket du äter.