Reductil för farligt
Stoppas av den europeiska läkemedelsmyndigheten

Den europeiska läkemedelsmyndigheten rekommenderar att bantningsmedlet Reductil dras in på grund sina biverkningar.
Det innebär att ett av marknadens effektivaste läkemedel är på väg att stoppas.
– I enskilda fall har det räddat liv, säger professor Stephan Rössner vid Karolinska institutet.
Den europeiska läkemedelsmyndigheten (EMA) har kommit fram till att nyttan av bantningsmedlet Reductil inte uppväger riskerna.
En studie med nästan 10 000 överviktiga patienter med hjärt- och kärlproblem visade att riskerna att drabbas av en allvarlig händelse var förhöjd hos dem som tog Reductil, jämfört med dem som fick sockerpiller. Resultatet av denna studie har legat till grund för EMA:s beslut.

Positiva erfarenheter
Stephan Rössner är verksam vid överviktsenheten på Karolinska universitetssjukhuset i Huddinge. Han har mycket positiva erfarenheter av bantningsmedlet.
– Det är väldigt många av mina patienter som har haft en väldig glädje av preparatet. En del har gått ner 40 kilo och har sluppit sin diabetes, sitt höga blodtryck och en massa annat, säger han.
För att få Reductil utskrivet med läkemedelsrabatt krävs i dag att patienten har ett kroppsmasseindex (BMI) över 35 eller ett BMI över 28 men med allvarliga medicinska komplikationer som diabetes eller höga blodfetter. Omkring 175 000 svenskar motsvarar dessa kriterier, men enligt Rössner är det bara omkring tre procent som använder läkemedlet. I denna grupp är det dock en betydelsefull del i behandlingen.
– För mig som sköter väldigt sjuka patienter är det svårt att inte ha några bra läkemedel. Det här är vad som händer när många får betala priset för att det är några som inte har mått bra av preparatet, säger han.

Stopp för Reductil
EMA rekommenderar nu att läkare slutar att skriva ut Reductil till överviktiga patienter och att läkemedlet tas bort från apotekshyllorna. Fram till dess att producenten kan ta fram data som visar att nyttan av bantningsmedlet är större än riskerna vill EMA att stoppet ska bestå.
Men Stephan Rössner anser att det ännu är för tidigt att döma ut bantningsmedlet helt.
– Läget är lite förvirrande just nu, det är väldigt vagt och luddigt. I USA har man heller inte dragit in det, säger han.
Under 2009 sålde Sveriges apotek Reductil för drygt 59 miljoner kronor.

Min Kommentar: Jag har aldrig varit för, att knapra
piller, när det gäller viktnedgång! Jag har debetterat
att Reductil är ingen bra produkt redan för 3 år sedan.
Man kan alltid hoppas att produkten tass bort.

81 år – och bodybuilder


Han är 81 år – och starkare än dig!!!!!
Ray Moon är världens äldsta bodybuilder – trots att han har haft polio, överlevt en hjärtoperation och haft prostatabekymmer.
– De som ger upp vinner aldrig ett lopp, säger den minst sagt aktiva pensionären.
Ray Moon, 81, började gå till gymmet 2004. Fyra år senare blev han australiensk mästare i bodybuilding för män över 70 år. Nu har han muskler som en vältränad 25-åring och tränar minst fem gånger i veckan.
– Jag måste tävla i ett par svarta Speedos. Det här är en stor erfarenhet som håller mig ung, säger han.
Men allt har inte alltid varit lätt för Ray Moon. Den aktiva 81-åringen har haft polio, överlevt en hjärtoperation och lidit av prostatabekymmer.

”Såg det som ett tecken”
– För några år sedan gick jag verkligen in i väggen. Jag hade förlorat allt och gick förbi gymmet i Preston (Australien, reds amn) och såg det som ett tecken. Sen gick jag bara in och började, säger han till Heraldsun.com.

Min Kommentar: Det är hälsosamt att träna och äta rätt!

Vi får allt fler bevis att styrketräning och sundare kost ger

en bättre kroppshålling och alla andra positiva effekter därtill!

Kosten är individuell anpassad till just dig, så du behöver

inte äta just vad dom presenterar i hälsoprogram på tv.

Därför dopar sig svenska killar

Här siffrorna som skakar tränings-Sverige. Tusentals svenskar dopar sig varje år.– Tyvärr är mörkertalet långt större, säger Nina Gårevik från Dopingjouren.
En desperat jakt på en snyggare kropp – med otillåtna medel. Svenskarna dopar sig som aldrig förr, visar en ny undersökning från Folkhälsoinstitutet. Siffrorna pekar mot att minst 10 000 svenskar dopar sig regelbundet. En tidigare sammanställning från polisen och tullen av landets beslagtagna dopningsmedel skulle räcka till minst 50 000 användare.
– Dopning är mycket vanligare än folk tror och finns i alla samhällsklasser. Med dagens kroppsideal känner sig många pressade och vill nå resultat snabbt, säger Nina Gårevik, sjuksköterska på Dopingjouren.

Dopad i 40 årsåldern
Enligt Folkhälsoinstitutets undersökning är den typiske brukaren av dopningsmedel en man mellan 18 och 34 år som regelbundet styrketränar på gym. Vanligaste dopningsmedlet äranabola androgena steroider som innehåller testosteron.
– Jag har talat med folk som börjat dopa sig i 40-årsåldern. Det visar på hur spritt det här problemet är, säger Gårevik.

Ring anonymt – och få hjälp
Dopingjouren, som startade 1993, är en rikstäckande telefonrådgivning tillgänglig för alla i samhället som har frågor om dopning. Den som ringer får vara anonym. Dessutom driver man sajten dopingjouren.se och föreläser i skolor, för myndigheter och friskvårdanläggningar.
Telefonrådgivningen får hundratals samtal varje år och sajten tusentals besökare. Ofta ringer oroliga anhöriga, polisen och tullare – och brukare av dopningsmedel som vill sluta.
– Det första samtalet brukar bli väldigt långt, man får förklara vad dopningen gör med kroppen och beroende på problem hänvisar vi till mottagningar så de kan få hjälp, säger Gårevik.

Vilka är de vanligaste tecknen på dopning?
– En snabb fysisk förändring är det största varningstecknet. Stora mängder träning och stark kroppsfixering är en annan signal på att något inte står rätt till. Det är också vanligt med finnar och sämre hy, trots att man passerat puberteten, säger Gårevik. Efter ett tag kommer riktigt jobbiga saker som bröstförstoring och problem i sexlivet.
Inte bara fysiken ändras vid dopning – även psyket påverkas negativt.
– Många blir aggressiva och förlorar impulskontrollen. Sömnproblem är också vanligt. Nuförtiden kombinerar många dopning med andra droger och det kan öka humörsvängningarna.

Saknar dopningsmottagning
Trots att statistiken visar på ett enormt utbrett dopningsanvändande bland privatpersoner finns inga mottagningar i Sverige som bara ägnar sig åt frågan.
– Vi får hänvisa till olika vårdinrättningar beroende på om man har psykiska eller fysiska problem av dopningen. Därför behövs vi mer än någonsin. Många vet inte var man ska vända sig om man vill sluta, då är vi ett alternativ, säger Gårevik.
Hela denna artikel är en annons från Dopingjouren

Kan jag blanda olika dieter, Rickard?

Min Kommentar: Nej, jag tycker inte du ska
blanda ihop dieter. Speciellt inte LCHF och en
pulverdiet. Pulverdiet innehåller sådant, så du
inte bör äta om du äter enligt LCHF.
Däremot kan du se till att äta mycket mindre
kolhydrater, än vad du beskrev i ditt brev, M

Naturlig – men för snygg?

Januarinumret av australiska Marie Claire.





Oretuscherad omslagsflicka väcker debatt
Naturliga modeller i all ära – men bidrar de till sundare kroppsideal om de är typ snyggast i världen?
Det diskuteras just nu i Australien efter att en tidning har haft en oretuscherad Miss Universum på omslaget.
Debatten om omslagsflickor och deras påverkan på flickors kroppsideal och självbild har pågått länge. Efter ett decennium av size zero-modeller börjar nu pendeln slå över mot kroppar som ligger lite närmare de kroppsliga genomsnitten.

Australiska Marie Claire ville också dra sitt strå till

stacken, och bad Jennifer Hawkins, 26, fotomodell

och tidigare Miss Universum, att ställa upp på ett oretuscherat omslag.
– 'Varför inte', tänkte jag. För två år sen hade jag inte haft självförtroendet att göra det, sade Hawkins själv till Marie Claire, och ställde upp.

Bilderna som togs på henne kommer att auktioneras ut, och pengarna går till en organisation som hjälper personer med ätstörningar.

”Ett slag i ansiktet”
Men alla blev inte imponerade. Radioprogramledare Bianca Dye, 35, har själv poserat naken och oretuscherad i ett annat magasin, och drar storlek 42.
– Hur kan hon vara en kroppsförebild, när genomsnittskvinnan inte liknar henne det minsta? Det är inte konstigt att så många lider av ätstörningar, sade hon i morgontv-programmet Today.
Hon underströk vidare att hon tyckte att Hawkins var en ”trevlig flicka” och att det inte var henne personligen hon var ute efter men att ”det var något av ett slag i ansiktet för människor som mig” att se tidningen.
Marie Claires chefredaktör Jackie Frank försvarar dock sitt omslag.
– Det förvånar mig att kvinnor kritiserar varandra här – det är kvinna mot kvinna. Var finns solidariteten?

Min Kommentar: Vad som är äkta och oäkta på

en bild med en modell kan man kan knappt se.

Modellen i frågan här, har fått kritik för sitt

eget utseende och detta tycker jag inte är rätt.

Bilden är äkta enligt artikeln och då tycker

jag inte det är lämpligt med personangrepp.

Vi är alla olika.

Vill du bli piggare, gladare och få ett bättre skydd mot cancer och andra sjukdomar ska du satsa på gröna grönsaker och blad. Här får du massor med illgröna hälsorecept och tips om hur du kan få barnen att börja gilla grönt.


Gröna blad och grönsaker är fullproppade med skyddande ämnen som vitaminer, mineraler, spårämnen, enzymer, flavonoider, klorofyll och fytokemikalier. Många av dessa ämnen förstörs vid upphettning så för att inte gå miste om dessa är det klokt att äta en del av de gröna grönsakerna råa. Om man tillagar dem är ångkokning den bästa metoden.
Flavonoiderna är skyddsämnen som har en kraftig färg. Ett högt intag av dessa har förknippats med lägre risk för hjärt- kärlsjukdom och vissa cancerformer. Ju mörkare broccoli desto bättre med andra ord.
Antioxidanterna och fytokemikalierna i de gröna grönsakerna kämpar mot de stygga fria radikalerna som både bildas naturligt i vår kropp och som vi får i oss genom olika sorts gifter och osunda levnadsvanor. De gröna grönsakerna har därför en förebyggande effekt mot cancer.
Gröna grönsaker är dessutom rika på fibrer som håller igång magen, gör oss mätta och har en positiv inverkan på vårt blodsocker och våra blodfetter.
Bäst är att äta obehandlade, biodynamiskt odlade grönsaker. Ätliga gräs och groddar är speciellt näringsrika. Dessa finns även som ett torkat pulver i hälsokosten.

Gröna tillbehör till maten:
- Ångkokt broccoli, haricot vertes- Groddar i salladen- Wokade, råa eller ångkokta sockerärter eller savojkål- Färsk spenat istället för isberg i salladen- Grön sallad med ruccola, ärter, avokado, groddar-

Lättkokt sparrisBarnknep
- Gör små trekantiga sandwiches av fullkornstoast med ost och alfalfagroddar.- Ge barnen en skål med bitar av gurka, avokado och iskalla gröna ärter innan maten.- Blanda ner spenat i potatismosen.- Odla egna sockerärter på sommaren.- Blanda ner riven zucchini i pastasåsen.- Grilla grönsaksspett med majs och zucchini.- Gör en potatis- och purjolökssoppa.


Gröna grönsaker innehåller mycket:
Vit A Folsyra E vitamin Kalcium Kalium
Järn Magnesium C-vitamin Flavonoider
Fytokemikalier KlorofyllEnzymer Fibrer

Min Kommentar: Kort och gott - Börja äta mer grönt

Frossa dig i form

viktväktarmetoden ProPoints.

Ny metod låter dig äta hur mycket frukt du vill
Har byxorna krympt under helgerna?
Lugn, det finns hjälp. Nu kan du frossa i filé – och äta hur mycket frukt och grönsaker du vill.
Många, inklusive jag själv, har ätit gott under jul och nyår. För gott – och för mycket.
Den nya, designade julklappsvågen la också, alldeles av sig själv, på några extra kilon – hur nu det gick till.

Aldrig är det så många som vill byta till nya, sundare vanor som just nu. Då passar förstås klassiska Viktväktarna på att lansera sitt nya viktminskningsprogram, ProPoints.
Det var tio år sedan sist – när Points-programmet lanserades.
– Det har vi utvecklat. Nu handlar det inte bara om kalorier och fett, som ju blir ganska trubbigt, säger Karin Nileskog, kost- och utbildningsansvarig på Viktväktarna.

Bäst: oxfilé
–Numera vet man ju att kroppen tar upp och bearbetar energin från olika näringsämnen på olika sätt, därför bygger vår nya formel på såväl protein och kolhydrater som fett och fibrer. Maten får olika värde beroende på från vilket område den mesta energin kommer ifrån.
De bästa valen, som innehåller mycket protein eller fiber, är grönmarkerade – exempelvis kyckling-, fläsk- och oxfilé.

Enligt det nya programmet kan du äta dubbelt så mycket kycklingfilé som lår eller klubba.
– Det beror på att det mesta av energin i filén kommer från protein, medan det i kycklingklubban kommer från fett, säger Karin Nileskog.
En annan glad nyhet är att du kan äta hur mycket frukt, bär och grönsaker du vill.
– Enda undantagen är avokado, ärtor och majs, säger Karin Nileskog.

”Jag får äta mer nu”
Liselotte Ahlfeldt, 56, viktväktare i Landskrona, har provat det nya programmet i fem veckor och är helnöjd.
– Jag får äta mer nu. Pasta kan du i princip äta fritt och för mig som är så förtjust i pasta passar det perfekt. Likadant med frukten, jag äter gärna några frukter varje dag.
Totalt sedan september har hon gått ned 10,8 kilo – varav 2,8 under de fem veckorna med ProPoints.
Dagen före nyårsafton nådde hon sin målvikt, 79 kilo.
– Nu ska jag fortsätta för att hålla den vikten, säger Liselotte.

Min Kommentar: Kommer inom kort