Motsatsen till anorexi
Har du hört talas om fatorexi - motsatsen till anorexi?
Personer med fatorexi ser sig själva som smala trots att de egentligen är överviktiga.
Precis som anorektiker inte kan se hur smala de är när de ser sig själv i spegeln, så kan de med fatorexia inte se hur stora de verkligen är. I stället för att låtsas äta mycket, som anorektiker ofta gör för att lura omgivningen, så stoppar en person med fatorexi i sig mindre när andra människor är i närheten och äter mer när ingen ser.
– När jag tittade i spegeln såg jag ett attraktivt ansikte, med oklanderlig makeup och perfekt hår. Jag hade alltid välvårdade naglar, bar vackra skor och valde mina kläder noga. Men jag tittade bara i små handspeglar i stället för helkroppsspeglar och hade undvikit att väga mig under en längre tid, säger Sara Bird från England till Daily mail.
Kom som en chock
Sara Bird visste att hon inte var supersmal, men såg inte sig själv som överviktig. Efter en läkarundersökning förstod hon att något var fel. Vågen visade att hon vägde över 100 kilo.
– Du är fet, sa doktorn rakt ut.
Sara förstår om det låter konstigt att hon inte såg det själv. Men det kom som en total chock. Hon var beroende av stora mängder mat, men hade jojobantat i hela sitt liv, klätt sig i bylsiga kläder och klippt bort storlekslapparna i ren förnekelse.
– Mina symptom var motsatsen till anorexi, jag hade fatorexi, en term som jag myntade för att beskriva vad jag kände att mitt tillstånd var.
Resultat av jojobantning
Hon började söka efter svar på varför vissa människor inte ser att de är feta och kom fram till att det är ett resultat av jojobantning. Om man har gått ner i vikt tre, fyra gånger så återgår man oftast till att gå upp i vikt igen. Trots att man fortfarande är överviktig, ser man sig själv som smalare.
Sara fann att hon inte var den enda som led av tillståndet och har nu skrivit en bok och startat en hemsida, www.fatorexia.com.
– Att bli medveten om att du har fatorexi kan förändra ditt liv. Inte för att jag har kommit fram till en magisk formel som gör folk smala, men genom att erkänna det för sig själv kan man ändra de beteenden som gör att man ökar i vikt.
Min Kommentar: Har du som läser ingen att vända dig till, så
skriv ring till mig. Det är ett stort steg, men tar du det så kommer
din sitaussion att bli bättre inom ett år.
30 apr. 2010
20 apr. 2010
16 apr. 2010
Snabba kolhydrater är farligast för kvinnor
Alla bör undvika snabba kolhydrater, men för kvinnor är det extra viktigt. De löper nämligen större risk att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar till följd av dålig kost, visar en ny undersökning.
Vill du ha ett friskt hjärta ska du undvika snabba kolhydrater, som finns i bland annat vitt bröd, socker och potatis. Det gäller framför allt om du är kvinna, visar en ny undersökning från Instituto Nazionale dei Tumori i Milano, Italien.
Forskarna har där under åtta år undersökt kostvanor och hälsa hos 48 000 män och kvinnor.Resultaten visade att kvinnor som åt mycket snabba kolhydrater hade dubbelt så hög risk att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar som de kvinnor som åt lägst andel snabba kolhydrater.
Kvinnorna som insjuknat hade en kost med mycket vitt bröd, socker, honung, sylt, pizza och ris, skriver Dagens Nyheter. Det är alltså bättre för hjärtat att satsa på långsamma kolhydrater som finns i bland annat fullkornsprodukter och bönor.För män blev risken för hjärt- och kärlsjukdomar inte högre när de åt snabba kolhydrater.
Min Kommentar: Kvinnor bör se till att inskaffa sig
ett kostintag, där det är tillåtet att 1-2 ggr i veckan
äta vad man vill. Honung är ett bättre sötningsmedel
än socker och bör användas med suntförnuft.
Vill du har hjälp med din kost . mejla:
Alla bör undvika snabba kolhydrater, men för kvinnor är det extra viktigt. De löper nämligen större risk att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar till följd av dålig kost, visar en ny undersökning.
Vill du ha ett friskt hjärta ska du undvika snabba kolhydrater, som finns i bland annat vitt bröd, socker och potatis. Det gäller framför allt om du är kvinna, visar en ny undersökning från Instituto Nazionale dei Tumori i Milano, Italien.
Forskarna har där under åtta år undersökt kostvanor och hälsa hos 48 000 män och kvinnor.Resultaten visade att kvinnor som åt mycket snabba kolhydrater hade dubbelt så hög risk att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar som de kvinnor som åt lägst andel snabba kolhydrater.
Kvinnorna som insjuknat hade en kost med mycket vitt bröd, socker, honung, sylt, pizza och ris, skriver Dagens Nyheter. Det är alltså bättre för hjärtat att satsa på långsamma kolhydrater som finns i bland annat fullkornsprodukter och bönor.För män blev risken för hjärt- och kärlsjukdomar inte högre när de åt snabba kolhydrater.
Min Kommentar: Kvinnor bör se till att inskaffa sig
ett kostintag, där det är tillåtet att 1-2 ggr i veckan
äta vad man vill. Honung är ett bättre sötningsmedel
än socker och bör användas med suntförnuft.
Vill du har hjälp med din kost . mejla:
14 apr. 2010
Slipp din PMS!
Grinig, spänd, uppblåst?
PMS kan förvandla vardagen till en otäck berg- och-dalbana. Men hjälp finns! Här är maten, motionen, medicinen och alternativen som kan lindra dina besvär.
Ett mer balanserat liv är den bästa hjälpen mot PMS, menar Sanna Ehdin, immunolog och författare till ”Sannas matbok – för den självläkande människan”.
– Jag hade ofta PMS innan jag ändrade kost och livsstil för sexton år sen. Verkligen jobbigt, med molande värk och tungt humör. Nu har jag det kanske en gång per år, när jag är trött och min arbetspress stor, berättar Sanna.
Vi är inte maskiner utan själsliga varelser med behov, poängterar hon. PMS förvärras av att vi kör över oss själva. Att bli mer lyhörd för kroppen är ofta till stor hjälp.
– Hormonellt blir man känsligare och mer introvert precis före mens. Då ska man kanske inte springa en mil eller förvänta sig topprestationer på jobbet. Forskning visar att idrottskvinnor som följer sin menscykel och tränar hårt två veckor efter mens och mindre två veckor innan presterar bättre, säger Sanna.
– Att kraftigt minska eller ta bort snabba kolhydrater och äta bra fetter hjälpte mig, forsätter Sanna. Omega 3-fettsyror äter jag varje dag. Jag varvar en tesked kallpressad linfröolja med omega 3-kapslar.
Det finns även en koppling mellan kost, svampinfektioner och PMS. De har många gemensamma symptom.
– Mjöl och vitt socker i kombination med stress och penicillinkurer leder lätt till överväxt av jästsvampar i kroppen. Det kan trigga och förvärra PMS och är nog vanligare än vi insett.
Min Kommentar: Lite tips till mina kvinnliga läsare.
Har du ett eget tips, så kommentera gärna!!
Grinig, spänd, uppblåst?
PMS kan förvandla vardagen till en otäck berg- och-dalbana. Men hjälp finns! Här är maten, motionen, medicinen och alternativen som kan lindra dina besvär.
Ett mer balanserat liv är den bästa hjälpen mot PMS, menar Sanna Ehdin, immunolog och författare till ”Sannas matbok – för den självläkande människan”.
– Jag hade ofta PMS innan jag ändrade kost och livsstil för sexton år sen. Verkligen jobbigt, med molande värk och tungt humör. Nu har jag det kanske en gång per år, när jag är trött och min arbetspress stor, berättar Sanna.
Vi är inte maskiner utan själsliga varelser med behov, poängterar hon. PMS förvärras av att vi kör över oss själva. Att bli mer lyhörd för kroppen är ofta till stor hjälp.
– Hormonellt blir man känsligare och mer introvert precis före mens. Då ska man kanske inte springa en mil eller förvänta sig topprestationer på jobbet. Forskning visar att idrottskvinnor som följer sin menscykel och tränar hårt två veckor efter mens och mindre två veckor innan presterar bättre, säger Sanna.
– Att kraftigt minska eller ta bort snabba kolhydrater och äta bra fetter hjälpte mig, forsätter Sanna. Omega 3-fettsyror äter jag varje dag. Jag varvar en tesked kallpressad linfröolja med omega 3-kapslar.
Det finns även en koppling mellan kost, svampinfektioner och PMS. De har många gemensamma symptom.
– Mjöl och vitt socker i kombination med stress och penicillinkurer leder lätt till överväxt av jästsvampar i kroppen. Det kan trigga och förvärra PMS och är nog vanligare än vi insett.
Min Kommentar: Lite tips till mina kvinnliga läsare.
Har du ett eget tips, så kommentera gärna!!
FAKTABAS:
Skönhet & Hälsa presenteras av improveme.se – Nordens största skönhetssajt
Kosten som förebygger Alzheimers
En ny amerikansk studie har kartlagt hur du ska äta för att undvika att få Alzheimers i framtiden.
Hur du äter kan påverka din hälsa i framtiden. Fisk, frukt och nötter är vad du ska äta för att förebygga att drabbas av Alzheimers. Du bör också dra ner på mejeriprodukter med hög fetthalt, rött kött, inälvsmat och smör. Detta har en studie från Columbia University Medical Center i New York kommit fram till. Studien inkluderade 2148 personer, varav 253 senare utvecklade demens. Genom att studera hur deltagarna åt kunde forskarna se vilken typ av kost som gav bäst förutsättningar att slippa sjukdomen. Förutom de ovan nämnda livsmedlen verkade salladsdressing, tomater, kyckling och bladgrönsaker förebygga Alzheimers.
Min Kommentar: Helt klar kan kosten vi stoppar i oss
se till att vi mår bättre. Se till att vi kan hålla oss friska
livet genom utan att få problem med hjärta etc.
Skönhet & Hälsa presenteras av improveme.se – Nordens största skönhetssajt
Kosten som förebygger Alzheimers
En ny amerikansk studie har kartlagt hur du ska äta för att undvika att få Alzheimers i framtiden.
Hur du äter kan påverka din hälsa i framtiden. Fisk, frukt och nötter är vad du ska äta för att förebygga att drabbas av Alzheimers. Du bör också dra ner på mejeriprodukter med hög fetthalt, rött kött, inälvsmat och smör. Detta har en studie från Columbia University Medical Center i New York kommit fram till. Studien inkluderade 2148 personer, varav 253 senare utvecklade demens. Genom att studera hur deltagarna åt kunde forskarna se vilken typ av kost som gav bäst förutsättningar att slippa sjukdomen. Förutom de ovan nämnda livsmedlen verkade salladsdressing, tomater, kyckling och bladgrönsaker förebygga Alzheimers.
Min Kommentar: Helt klar kan kosten vi stoppar i oss
se till att vi mår bättre. Se till att vi kan hålla oss friska
livet genom utan att få problem med hjärta etc.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
